Syyskuntoa testaamaan
Tiistaina 19.8. klo 18 järjestetään Käpylän kentällä jälleen Cooperin testi, (12 min. juoksutesti) ja jos on halukkaita, niin myös 6 minuutin kävelytesti.
Testillä tarkastellaan oman kunnon kehitystä. Aikaisemmin mukana olleet voivat verrata tulostaan entisiin ja uudet testaajat saavat itselleen ensi kevättä varten vertailutuloksen.
Korostettakoon taas, että kyseessä ei ole kilpailu muita vastaan, vaan oman kunnon kehityksen seuranta. Tervetuloa siis joukolla juoksemaan tai kävelemään joukkoon.
Karan naiset ja miehet kesyttivät Mikkeli Jukolan
Venlat
Karkki-Rastin Venla-joukkueet kasattiin tänä vuonna hyvissä ajoin ja yhteishenkeä nostatettiin milloin Kino Laikan baarissa milloin retkinuotion äärellä. Kisareissujakin tehtiin aika paljon ja tunnusteltiin suunnistajien kevätkuntoa. Harjoitusviestinä juostiin Taalintehtaalla Finnish Spring -viestit neljän naisjoukkueen voimin. Pieni porukka kävi jopa Mikkeli-Jukolan harjoitusmaastossa Mannilan Sydänmaalla ja Anttolassa Viestiliigan kuntosarjassa toteamassa maastot vaativiksi ja raskaiksi. Venlojen avaukseen saatiin vielä mukavat hellelämpötilat, joten tiedettiin vastustajien hyytyvän ensimmäiseen ylämäkeen! Karkki-Rastin Venlat eivät tätä hätkähtäneet vaan rynnistivät innolla risukkoihin, ylämäkiin, notkoihin ja soille! Varsinkin risukoissa loikkiminen on meille Karalaisille tuttua puuhaa.
Tunnustuspalkinto Keijo Rantalalle
Karkkilan kaupunki palkitsi Rautapäivien yhteydessä kulttuurin ja urheilun saralla vuonna 2024 menestyneitä karkkilalaisia. Seuramme puuhamies Keijo Rantala sai tilaisuudessa ansaitusti liikunnan ja kulttuurin tunnustuspalkinnon.
Perustelut:
”Keijo Rantala on aktiivinen liikkuja ja pitkän linjan taustatoimija järjestökentällä. Hän on vastannut muun muassa Karkki-Rastin loistavasti hoidetusta tiedottamisesta. Lisäksi Keijo on perustanut ja ylläpitää edelleen Facebook-ryhmää Karkkilan seudun ladut, jonka kautta on onnistuneesti viestitty paikallisesta latutilanteesta sekä lähiseudun laduista.”
Perustelut ovat vain pieni osa sitä kaikkea mitä Keijo tekee Karkki-Rastin hyväksi päivästä ja vuodesta toiseen. On ilo havaita että myös seuran ulkopuolella asia on tiedostettu ja pyyteetön vuosien seuratyö sai kaupungilta tunnustusta!
Onnea Keijo!
Sivu 5 / 51
