Karkki-Rasti tarjoaa jäsenilleen mahdollisuuden kynnystestin suorittamiseen yhteystyössä Kunnon Fiilareiden / Kristo Halme kanssa edulliseen hintaan. Kynnystestissä määritettävät sykerajat ja niiden kehittymisen seuraaminen on erityisesti tavoitteellisesti harjoitteleville tärkeä apuväline oman kunnon kehittymisen seuraamisen. Lisätietoa kynnys- eli niin kutsutusta laktaattitestistä voi lukea täältä: https://www.kunnonfiilarit.fi/testaus
Seuran jäsenille varsinaisen kynnystestin omavastuuhinta on 50e ja sen voi maksaa testaustilaisuudessa paikan päällä. Maksun voi suorittaa myös liikuntaeduilla kuten esim SmartumPaylla, epassi, pankkikortit, käteinen. Hintaan sisältyy testi Kunnon Fiilareiden tiloissa juoksumatolla (Valtatie 26C) sekä testin jälkeinen lyhyt palautekeskustelu ja sähköpostilla toimitettavat testaustulokset (sykekynnykset ja vauhdit matolla jaettuna viiteen alueeseen PK1, PK2, VK1, VK2, MK) . Omakustanteisesti on mahdollisuus myös videokuvauksella ja kiihtyvyysantureilla suoritettuun juoksuanalyysiin sekä valmennuspalveluihin, voit valita ne optiona testausaikaa varatessasi tai kysy lisää Kristolta 0407030419 tai
Jos kiinnostuit oman kunnon testaamisesta tällä menetelmällä, ilmoittaudu Pasi Himilälle
Ensimmäinen testausmahdollisuus on nyt marras-tammi ja toinen testausmahdollisuus on keväällä ennen kilpailukauden alkua. Niille ketkä ovat suorittaneet testin jo kertaalleen marras-tammi aikana, niin tuon toisen kerran omavastuu on 35e. Ensikertaa keväällä suorittavat maksavat omavastuun 50e.
-Suunnistustoimikunta